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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 勃起困难和总是硬不起来

勃起困难和总是硬不起来

男 | 31岁 2022-06-30 08:48:53 1人回复来自

健康咨询描述：总是硬不起来和坚持不了多长时间，几乎没有晨勃，比较焦虑和不知道怎样应对

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许恒参聊城市第二人民医院主治医师擅长: 中医药,精神心理疾病,针灸推拿,胆道系统,小儿腹泻帮助网友：100106称赞：45

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2022-06-30 08:57:08 我要投诉

三十一岁的年龄出现上手症状是常见的现象大多数是由于生理性障碍所引发，所以可以先进行生活调节：首先要保持平静的心情，不要紧张焦虑。其次要注意调节饮食，可以多吃一些牛羊肉与坚果类食物。第三要注意保证生活状态的安定，比如早睡早，起尤其要保证8小时的睡眠，不要劳累。第四可以适当进行一些体育运动，比如每天1千米跑步、深蹲60个。

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