肥胖者可以吃三文鱼吗

保密 | 0个月 2024-06-30 10:57:18 1人回复来自

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2024-06-30 11:00:31 我要投诉

肥胖者可以吃三文鱼。三文鱼富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 D 等营养物质，有助于降低血脂、血压，减少心血管疾病的发生风险。同时，三文鱼的热量相对较低，适量食用不会导致体重增加。但需要注意的是，三文鱼的烹饪方式也很重要，建议选择清蒸、水煮等健康的烹饪方式，避免使用过多的油和盐。

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