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爬楼梯可以瘦腰吗?

保密 | 0个月 2022-07-02 17:13:39 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 爬楼梯可以瘦腰吗?

医生回复区

李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院   副主任医师 擅长: 擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代
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2024-03-26 13:28:22 我要投诉

      单纯的通过爬楼梯的话是并不能够起到瘦腰的效果的,另外如果是对于体重过于肥胖,基数较大的人经常性地爬楼梯的话,也是会进一步造成关节的损伤,从而会造成像关节炎症的出现,另外想要瘦腰的话,日常可以采取平板支撑或者是仰卧起坐的方式来进行锻炼。

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