长期便秘肚子里都是宿便肚子胀气

      指导意见：
      你好：哺乳期产妇便秘，有宿便可以外使用开塞露，也可以乳果糖，对哺乳没有影响，平日不要吃辛辣、刺激、煎炸食物，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，蜂蜜水等，多喝水，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。
      

      通过你的描述首先是需要排除是否出现了肠梗阻的情况，如果以排除肠梗阻的情况的话，想要进行通便的话，可以采取灌肠或者是使用开塞露药物来进行治疗，建议日常饮食上注意食用一些富含纤维素较高的食物。
      

      你目前处于哺乳期，而身体长期处于便秘状态，肚子里感觉都是宿便，胀气，说明胃肠蠕动功能差，胃肠动力不足，想快速排便，建议喝乳果糖，或者四磨汤口服液，或者用番泻叶煮水喝，都可以快速通便的，平时吃点益生菌，多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“长期便秘肚子里都是宿便肚子胀气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况考虑是属于肠道功能失调，消化不太好等因素有关，可以清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充纤维素，适当锻炼，促进肠道蠕动，再配合喝一些中药进行治疗观察，也可能就是会慢慢好转的。