晚上走路有什么好处

保密 | 0个月 2022-07-05 12:04:58 2人回复来自

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2022-07-05 13:36:00 我要投诉

晚上适当的走路，有以下几个好处可以放松筋骨，对健康有利，可以放松一下，白天紧张的情绪，松弛紧张的思维，还可以增加不少的阅历，增进一些交流，能见到许多白天见不到的朋友，加强沟通与交流，促进相互的学习，还可以呼吸一些户外的新鲜空气，适当的活动有益于身体的免疫力提高，延缓衰老

张松 临沂市第四人民医院主治医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症帮助网友：68515

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2022-07-05 13:42:14

晚上走路的话是可以消化体内的卡路里的，尤其是在饭后适当的慢走的，还是有利于身体健康的，可以锻炼身体素质，但是不建议快走。快走的话，对于肠胃方面也是有一定的刺激性的，建议结合个人实际情况。