倒退走路有什么好处呢？

男 | 53岁 2022-01-06 19:34:50 1人回复来自

健康咨询描述：爸爸每天都要下楼遛弯，是吃完饭消耗消耗食，有一次我吃完饭也跟着去广场玩，才看到爸爸说的遛弯就是围着操场倒着走，几个伙计一块，爸爸说倒着走对身体好处可多呢，让我平时也多走走。

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2022-01-06 22:35:04 我要投诉

倒退走路对身体是有益的，首先可以减轻身体的疲劳感，缓解腰背疼痛状其次倒退还可以保持体内的气血顺畅，能提高个人的反应力，每天坚持倒走300步左右，但是到走一定要注意安全。

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