要做到直面恐惧,我们可以去思考7件事情,第一事情的定义,第二我们对他的恐惧程度第三,我现在能够想到的预防措施,第四,如果预防不了,那我的修复措施是什么?第五我尝试修复它能带来什么好处?第六,如果我不这么做,半年后的代价是什么?第七如果我不这么做,三年后的代价是什么?我们通过这种思维可以先把一个巨大的带来恐惧的未知问题,变成许多具体的小问题,问题小了问题小了本身就是迈向解决问题的一大步,最重要的是在恐惧面前做出这7点最大的好处就是把理性调动出来,着手解决问题了
温馨提示:
加强心理素质的培养,提高心理素质。
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