提肛运动一天几次啊？谢谢告知

男 | 23岁 2022-07-10 17:40:12 1人回复来自

健康咨询描述：一次做提肛运动大约20分钟大约25个，一天最多做几次最少做几次啊？

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张东鹏天津市天津医院主治医师擅长: 男性勃起功能障碍,早泄,泌尿系感染,输尿管结石,包帮助网友：12929

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2022-07-10 17:50:05 我要投诉

一般提肛运动一天可以做2~3次，每次5分钟左右，注意频率不要太过于频繁，适可而止就好，提肛运动是将肛门向内收缩，然后放松，提升和放松，反复的进行，不管是站着坐着还是走路都可以，提肛运动能促进局部血液循环。

2022-07-10 18:06 匿名追问

请问如果一次20分钟就到一天只能一次吗

2022-07-10 18:10医生回答：

一般一次5~10分钟就可以，适量不要太过于频繁。

2022-07-12 08:05 匿名追问

一天只能一次吗

2022-07-12 08:06医生回答：

一般一天一次。

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