膝盖不痛也不是扭伤，说不出那种感

      您好，根据您所描述的情况，这个有可能是由于劳累着凉，也有可能是由于半月板损伤导致的，主要就是平时注意休息不要劳累，这种情况主要就是适当的量敷贴膏药进行治疗缓解症状，经常不舒服的话还是需要去医院拍片或者做CT检查，确定病因再治疗。
      

      根据你的描述情况考虑，可以适当口服钙片补钙对症用药治疗，可以局部热敷理疗，微波治疗，射频治疗，中药调理治疗，可以外敷麝香壮骨膏等改善症状治疗，必要时检查一下片子，明确一下诊断。
      

      通过你的详细描述，分析目前症状，建议膝关节核磁共振检查明确诊断指导下一步治疗。建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议温水泡脚改善微循环，可以戴护膝，不要着凉受寒，不要暴力活动。
      
      以上是对“膝盖不痛也不是扭伤，说不出那种感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！