在家跳绳崴到脚用红花油有用吗？

男 | 28岁悬赏3个健康币 2022-07-12 10:36:58 3人回复来自

健康咨询描述：在家想减减肥跟着视频跳绳，今天不知道为什么跳着跳着突然就脚踝有点痛，家里只有一瓶妈妈之前买的红花油，可以拿来涂吗？需要先冰敷吗？涂上之后要不要按揉一下脚？

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2022-07-12 10:55:54 我要投诉

在家减肥运动的过程当中，脚踝部位歪到了，在刚歪到的24小时之内，是不能用红花油的，因为红花油具有活血化瘀的作用，如果在短时间内用红花油，会增加局部血管出血的可能，目前可以采取冷敷的方法，等到24小时以后再用红花油涂抹，能够促进出血部位的吸收，有利于组织的尽早恢复。

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2022-07-12 11:28:12 我要投诉

你好，在扭伤或者软组织损伤的早期，可以适当用一些冰敷缓解肿胀疼痛，后期可以适当用一些红花油进行按摩，一般在24小时之后可以通过热敷按摩促进血液循环，尽量注意多休息，避免二次损伤。

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2022-07-12 10:57:53 我要投诉

      你好，在家里跳绳时候不小心将脚部崴到受伤，那么可以先进行冰敷，来缓解脚部的水肿及疼痛，家里的红花油是可以进行涂抹的，也可以使用红药气雾剂进行外喷治疗，这期间多休息，避免剧烈活动。

      以上是对“在家跳绳崴到脚用红花油有用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！