睡眠不好，便秘，天气冷手脚冰凉

      根据你描述的症状分析，一个阳虚性的体质，这种情况首先是要解决睡眠问题，睡眠不好是一切疾病的根源。另外手淫过度也会损伤身体，大便干燥首先要改变饮食结构，让多吃粗纤维食物，养成每天一次大便的习惯。睡眠不好需要药物来进行辅助，可以吃西药，也可以吃中成药。
      

      您好，舌苔以及您症状描述的情况下考虑还是属于。脾虚的情况，脾虚的话会形成出现有这些症状的。对于目前的情况，建议最好还是及时的选择健脾的药物来进行治疗，或者是配合中草药药物调理恢复效果才是属于比较明显的。多注意观察
      

      你好，你的这种情况从中医角度来说，可能还是由于有点寒热错杂，上热下寒而导致的厥阴病而出现的睡眠不好，晚上1点左右容易醒，天冷时手脚冰凉，大便不调等症状，建议你可以找中医给开的乌梅汤调理一下看看，也可以吃点中成药乌梅丸调理一下看看，应该会有改善的。
      以上是对“睡眠不好，便秘，天气冷手脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！