肾虚的人如果比较轻微一般是可以自己恢复的,但是如果肾虚比较严重,就不能自己恢复了。如果只是精神倦怠,腰膝酸软乏力,可以通过运动或饮食调理使肾虚自己恢复,如果症状比较严重,有明显的失眠,头晕,耳鸣,阳痿早泄,肢寒怕冷等症状时,一般是不可以自己恢复,需要在医生的指导下要采用药物治疗。同时还要适当的锻炼身体,增强自身免疫力,对肾虚的恢复也有一定的辅助作用
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