健康咨询描述: 以前我失眠嘛每次只有凌晨4点多才能睡着,这几天不知道咋了,吃完饭后就有点困了莫名其妙睡着了每次12点多就睡醒了,睡醒以后就睡不着了,我还以为睡到第二天早上或者凌晨了,以前还能睡着这2年就失眠了难道是我没事干吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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