健康咨询描述: 夜间不自主总回想起负面情绪和记忆,怕黑,不敢独自一人入睡。思虑很多,好像潜意识打开,负面情绪不停再现。根本没办法自主入睡,焦虑害怕,很晚睡着后不想醒来或者不知道醒来后怎么面对周围的环境,觉得和环境格格不入。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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