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无偿献血后身体不适怎么恢复

女 | 19岁 2022-07-15 20:27:23 2人回复来自宝鸡市

健康咨询描述：献血半年刚满几天再次献血300cc后一直头晕嗜睡无法集中注意力，本来马上要生理期也没有正常，多久能恢复正常状态？需要做一些锻炼吗？

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2022-07-16 09:13:27 我要投诉

青少年女性，献血间隔半年，出现头晕嗜睡，无法集中注意力考虑贫血，加上月经量多，可能需要更久的恢复时间，建议补铁补充叶酸，维生素b12多吃优质蛋白补充造血原料，延长献血时间。

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2022-07-16 09:15:09 我要投诉

根据你描述的情况来看，如果再次献血和上次相隔半年左右的时间，那么也没有什么太大的问题，你现在献完血之后出现了这些症状，有可能是你这段时间体虚乏力劳累的原因导致的，平时的话保证充足的睡眠放松心态，适当的补充一些优质蛋白。等到你的症状恢复一些之后，再适当的进行体育锻炼。