经常便秘的原因主要考虑还是与自身的一些饮食习惯有一定的关系,您应该多吃蔬菜水果,吃一些膳食纤维含量比较丰富的食物,每天要喝水,按时排便多运动,便秘严重的就要结合润肠通便的药物去进行治疗。
这种情况如果是便秘的情况下,可能会引起不排便的,主要是和便秘或者是肠道蠕动功能慢有关系的,建议养成定时排便的好习惯,可以用芦荟胶囊,番泻叶进行预防便秘。平时也要注意多运动多活动,多吃青菜水果,避免吃油腻油炸的。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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