我今年二十岁，关于身体怎么样恢复
健康咨询描述： 我五年前刚上高一，因为害怕社交，每天晚上熬夜，低头看手机，甚至在黑灯瞎火的地方看手机，从2017.11开始就感觉身体不对劲，母亲带我去治疗好多次都没太大作用，身体一直放松不下来，晚上即便很困了还是会下意识地紧张，关键是现在大二了没什么压力也不知道为什么会紧张？熬夜那么长时间又能怎么恢复？颈椎病五年了不知道还能不能治好。对了还有之前的手淫，我今年二月开始就不手淫了，之前从2016～2022.2.8频繁有手淫，2019.7～2020.2.17之间停过手淫，这些综合下来，我还能好吗
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你好，紧张的话，还是要看心理医生。颈椎病五年了，也是能够治好的，手淫频繁戒除后还是有所好转。熬夜的话，以前熬了，现在不熬就是了，要保证充足的睡眠，平时饮食营养要均衡，多参加集体活动，避免独处。
你好，你的这种情况，可能还是由于害怕社交精神紧张，长期熬夜等因素引起的植物神经功能有点失调而导致的，从中医角度来说，这种情况与肝气郁结，心肾不交因素有关，另外颈椎病可能与长期低头看手机等动作有关，这种情况，根据我的临床经验，建议你可以吃点中药柴胡加龙骨牡蛎汤合桂枝加葛根汤，调理一段时间看看，应该就会有改善的。
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现在还年轻，只要戒除手淫，身体是可以恢复正常的，比如因为手淫引起的肾阴虚，肾精亏损等，颈椎假如出现问题，这个不好恢复，比如有了颈椎间盘突出，椎动脉供血不足等。应该保持正确的坐姿，不要劳累，经过理疗会改善症状的。
以上是对“我今年二十岁，关于身体怎么样恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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