每个人不一样,和基础体重有关系,如果特别肥胖的话,控制饮食加上有氧运动的话,一个月可以下降基础体重的5%左右,但是减肥是一个过程,不可能一蹴而就,需要坚持。
减肥期间是不是少吃肉一天两餐不吃晚餐加锻炼是不是会瘦更多
这样不好,应该控制全天总热量的摄入,每一餐还是应该吃的
吃什么牙齿能变白呢
牙齿是骨头,没有什么食物能让牙齿变白
如何瘦臀部呢我臀部很多肉
臀部的肉是臀大肌,肌肉不需要减,如果臀部脂肪太多,可以通过有氧运动来锻炼。
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