腰酸背痛，该怎么办呢

      指导意见：
      您好：出现腰酸背痛可能是由于腰背部肌肉的慢性劳损和损伤造成，也有可能是腰椎间盘突出，建议到医院做个腰椎ct检查一下，可以局部热敷，按摩，推拿，也可以外用膏药，比如消痛贴膏等缓解，平日改变不良姿势，减少久坐、久站、长期弯腰的动作，多休息，避免劳累，不要受凉。
      

      根据你描述的情况来看，导致腰酸背痛的原因也比较多，比如说受凉或者是没有休息好熬夜，长时间保持一个姿势不活动，或者是过度的劳累一直干体力活等原因导致的，当然也不排除是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出的原因，如果之前不经常疼痛突然出现，现在出现这种症状可以先热敷热敷，然后外贴点膏药看看能不能起到作用，持续疼痛或者是加重的话可以考虑去医院拍个腰椎的CT看看。
      

      腰酸背痛常见的原因就是慢性的腰背肌劳损是由于长时间的工作，低头玩手机，弯腰劳作有关系，长期弯腰后发作且疼痛，位置在腰椎两侧疼痛为主，减少久坐久站长期弯腰的动作，注意休息，可以通过针灸，使用消痛贴膏
      
      以上是对“腰酸背痛，该怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！