健康咨询描述: 弯着要洗漱洗头的时候,刷碗的时候,腰的右下侧就会难受,即便养一段时间,过段时间用腰的时候依旧会难受
保持腰部放松姿势,减少损伤劳累着凉的发生,局部积极的采取物理治疗,再配合局部涂抹扶他林药膏,口服活血化瘀药物,非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗,效果不佳时去医院系统正规的治疗
腰肌劳损可以通过腰部热敷按摩理疗进行缓解,平时要注意休息,防止久站久坐弯腰,天气冷的时候要注意腰部保暖,避免受凉,在家里可以练习小燕飞式,多参加游泳锻炼腰背部肌。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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