健康咨询描述: 右手手臂上的筋断了,接上了,一个月了,石膏拿掉了,现在右手一点力气也没有,手一动受伤处的筋和肉扯疼,后期怎么锻炼啊,恢复正常啊
目前可以练习抬手和握拳的运动,然后逐渐的开始负重。锻炼过程中要循序渐进,不能过于剧烈。饮食上要多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,促进康复。放松压力,保持愉快心情。
现在那只手感觉没有一点点力气,锻炼的时候手口处感觉筋在拉扯着疼
建议可以先练习握拳抬手。
恢复好了和以前一样吗
可以恢复正常的。
锻炼的时候缝针处有拉扯,以后恢复好了会有拉扯的感觉吗
可能会有拉扯的感觉。
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