健康咨询描述: 最近有一些失眠一般到晚上2点左右才能睡着早上大概9点10点醒在家也没事做一般是窝在房间里但是这几天老是感觉睡眠不足没精神,四肢无力走路都有点不稳了,吃正餐的时候明明吃的不多但是总觉得涨想吐但又吐不出来,稍微运动一下感觉到胸闷,遇到什么事情都开心不起来也没什么兴趣这是怎么回事啊
可能是活动少,胃肠蠕动功能不佳导致胀吐,,多参加有益身心健康活动,如散步骑车,听优美音乐,缓解压力。可清淡饮食,少食多餐,保持良好睡眠,不要熬夜,睡前用温水泡脚,喝热牛奶助眠。
四肢无力,反胃,胸闷,心情不好,考虑就是有可能因为有血气不足,或者是有可能因为有精神比较差的,这个都是会可能因为有肠胃炎就是其他的病因的,高血压等等的,这个都是有一定的关系的,这个首先需要到医院进行相关的检查,确诊病因,针对性的进行用药。首先都这个都是需要多注意休息,不要吃冰冷气质性的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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