情感淡漠常有抑郁身体不适
健康咨询描述： 大概是在高二那会开始精神和心理上问题加重，长期以来的缘故吧（家庭，学校及我个人因素）持续俩个多月的失眠，情绪低落，没有去看医生，过了那段时间我对人事越来越麻木，能睡些觉，但入睡困难，天天做梦，现在也是这样，整天身体很累，家人没有关心我这方面的事，虽然自己有想过去看医生，但是没和他们说，最近想法越来越严重了，家里人不怎么管我，他们想尽力摆脱和我的关系，因为我太烂了吧，自己也没有钱，什么都没有的活着真的累
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平时多做一些有意义的活动，多给正能量的人多接触多锻炼自己的话，一般可以慢慢的改善这种情况出现的，学会放松心情，学会释放自己的压力，有必要的时候去医院看一下心理科，也可以检查一下神经内科。
有可能出现抑郁症的情况，学会放松心情，学会释放自己的压力的，加强营养饮食，不吃油腻辛辣的东西，可以多吃水果和蔬菜，一日三餐要规律定时进餐，避免暴饮暴食，可以少食多餐，学会放松心情，学会释放压力。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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