体质差，经常胃炎，肺炎，还得了轻度哮喘，练什么功好

男 | 32岁悬赏6个健康币 2022-07-28 17:50:54 3人回复来自

健康咨询描述：职业有关，压力大，熬夜多，用脑多，导致体质严重下降，网上说有让练八部金刚，八段锦，太极，不知道练哪个好，我体能差，气短，做不了剧烈运动

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李广田哈尔滨市第五医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,亚帮助网友：935

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2022-07-28 20:41:48 我要投诉

针对你的体质情况，我认为初始还是太极为好，太极相对平稳，有利于调整气血，随着身体的好转，我建议练习八段锦，对于头颈、腰腹、四肢进行针对性的训练，进而可以起到疏通经络的作用，使五脏更好的生发阳气。机体的免疫力也就提升了，减少了得病机会。

张凤云开封市中心医院主任医师擅长: 呼吸系统常见病、少见病、多发病的诊治，有创、无创呼帮助网友：45840

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2022-07-28 18:33:55 我要投诉

现在的身体处于亚健康状态，和职业压力大，熬夜多是有直接的关系的，要想改善体质，就应该尽量减少压力，也尽量不熬夜，否则的话就是锻炼身体，也不能够把体质完全纠正过来。只知道太极里边的八段锦是比较好的。

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2022-07-28 20:11:07 我要投诉

      体质差，经常的胃炎、肺炎，还有哮喘，这种情况的，平时一定要注意健康饮食，吃饭时不要暴饮暴食，不要经常吃些油腻和难消化的食物。多做有氧运动，像打太极，散步，增强体质。饮食上注意补充维生素和优质蛋白，提高免疫力。

      以上是对“体质差，经常胃炎，肺炎，还得了轻度哮喘，练什么功好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！