头晕头胀睡太久了的问题吗

女 | 16岁 2022-07-29 12:14:27 2人回复来自

健康咨询描述：昨天睡太久了睡了17个小时然后一直到现在都是头很晕感觉跟做梦一样

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2022-07-29 14:37:26 我要投诉

睡眠时间过久，也会导致头晕头胀的情况，一定要养成健康的生活习惯，按时休息。按时起床，每天保持7~8小时的睡眠就可以。注意锻炼身体，促进机体的血液循环。饮食上补充维生素和优质蛋白，不要经常吃些辛辣刺激性的食物。

邵峪峰秦安县人民医院主治医师擅长: 支气管炎,上呼吸道感染、肺炎、肺源性心脏病、支气管帮助网友：20333

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2022-07-29 14:27:02 我要投诉

      指导意见：
      您好，根据你提供的信息，人体每日应保持相对恒定的作息习惯，做到早睡早起，保持睡眠时间在7-9小时左右为宜。过长的睡眠时间可引起生物钟发生紊乱，且长时间的睡眠可引起精力不济、注意力下降等后果。建议调整好作息习惯。