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有问必答网 → 中医科 → 痰湿体质的人如何调理肠胃

痰湿体质的人如何调理肠胃

保密 | 0个月 2022-07-29 16:51:34 1人回复来自

健康咨询描述：痰湿体质的人如何调理肠胃

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刘东亮邹平市中医院主治医师擅长: 擅长髌骨骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、断指再植、帮助网友：35239

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2022-07-29 18:38:43 我要投诉

由于痰湿体质的人群多喜欢吃油腻刺激性食物，建议可以通过饮食调养，要少食用一些天然性油腻性的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，日常生活中可以使用健脾化湿的食物。平时可以多吃一些山药薏米红豆粥，能够起到利水除湿的功效，也可以多吃一些赤小豆和冬瓜。还可以通过适当的运动，需要根据自己的身体情况循序渐进锻炼，可以做一些有氧运动，如慢跑，游泳，瑜伽等。

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