女生怎么全面补充维生素

女 | 29岁 2022-07-29 17:32:18 1人回复来自

健康咨询描述：女生怎么全面补充维生素

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2022-07-30 16:27:30 我要投诉

对于女女性而言在日常生活中，想要补充维生素，首先要做到饮食要均衡，不挑食，不暴饮暴食，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素。能够在一定程度上摄入身体所需要的多种维生素以及多种微量元素，不要吃生冷辛辣刺激性食物以及比较油腻性的食物。

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