建议在月子期间可以适当的多吃一些各类新鲜的水果蔬菜,能够补充体内所需的维生素等营养物质,而且还有润肠通便的效果,避免因为长时间的卧床,出现便秘的现象,也要合理的摄入一些肉类的食物,可以促进乳汁的分泌。
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