在3天前喷杀虫剂的房间待了一个小时

      这种情况4天以前喷到杀虫剂应该是不会有影响的，规律的作息，也不要劳累和熬夜，如果担心的情况下还是尽量在通气一段时间以后再进行室内环境下进行工作的，养成良好的生活习惯，不要劳累和熬夜，规律的作息，多休息，保证充足睡眠等。
      

      通过你当前的情况来看的话，这种暂时不用过于担心，平时还是应该注意休息，注意自身的饮食和作息规律，如果在室内存留时并没有闻到明显的杀虫剂味道的话，这种不会对自身造成有过多的影响的，或者说当前并没有存在有头晕恶心等不适症状的话，不用过度紧张。
      

      不会有危险的，因为时间长以后毒素就挥发了，所以会对人体有大的危害的，然后你开窗通风以后更不会有危险，而且待的时间也比较短，所以不必要过度的紧张，放松心情就可以了。
      
      以上是对“在3天前喷杀虫剂的房间待了一个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！