每次跑步都很累，腿酸气短

男 | 17岁 2022-08-04 22:21:14 1人回复来自

健康咨询描述：已经断断续续跑步一年多了，运动量也没有太大的变化，基本维持在每次三公里左右，但每次跑完都很累，腿都会很酸，感觉也没有提升身体机能，反而是一直在做消耗，如果隔一周不跑，倒退也很明显，每次跑步都感觉乳酸堆积过多，希望寻找有氧运动增肌

投诉

其他类似问题

王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-03 02:18:32 我要投诉

每次跑完步出现这种疲乏劳累的情况，一般是属于正常的考虑还是与缺乏运动有关系，同时也要做好运动之前的相关的拉伸，相对来说这种症状会好转一些，平时适当的跑步是可以的，不要太过劳累。要做好运动前和运动后的准备和拉伸。

补益气血，调和阴阳，滋肝肾，健脾胃，强筋骨。本品...[说明书]

活血化瘀，行气止痛，扩张冠脉血管，改善心肌缺血。...[说明书]

医生在线免费咨询