打完FJ以后感觉全身不舒服
男 | 31岁 悬赏3个健康币
2022-08-05 08:26:45
3人回复
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健康咨询描述： 打完FJ以后全身不舒服。想睡觉感觉全身都很疲惫。脑壳的思维感觉也比平常慢半拍。最近有熬夜。请问医生这种情况下要吃点什么药缓解一下
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医生回复区
2022-08-05 08:31:12 我要投诉
你这种情况可以先暂时观察，没有必要用药缓解，注意不要太过频繁，每周可以控制在一两次的范围内，平时也要适度锻炼身体，尽量不要熬夜，要合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物。
2022-08-05 08:34
ask94583936ly
追问
现在基本上控制在一个礼拜一到俩次左右。
2022-08-05 08:36医生回答：
可以的，平时适度锻炼身体，要改掉经常熬夜的习惯。
2022-08-05 08:37
ask94583936ly
追问
工作的原因经常熬夜。已经成为习惯了。
2022-08-05 08:40医生回答：
每天要保证七八个小时的睡眠时间，要注意午休，每天抽出一定的时间锻炼身体。
2022-08-05 08:40
ask94583936ly
追问
医生熬夜下班以后可以锻炼吗。
2022-08-05 08:42医生回答：
可以适度锻炼，以不感觉劳累为主，如果一切没有运动习惯，一定要循序渐进。
2022-08-05 08:58:13 我要投诉
这种情况的话，没有必要吃什么药，但是你这个生活不规律，饮食不规律，再加上经常熬夜的话，可能就会导致新陈代谢减慢，可能就会导致抵抗力下降，就会出现这些呼吸困难，胸闷气短，这个的话还是要好好的休息，保证充足的睡眠。
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