睡觉前腿总会抽搐一下

男 | 22岁 2022-08-10 20:09:56 3人回复来自湘潭市

健康咨询描述：最近几天不管是中午午睡还是晚上睡觉的时候总是在睡着之前腿会抽一下，然后就清醒了，然后才能睡着，但是睡眠质量还可以

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-08-11 08:19:55 我要投诉

从你目前描述的这些情况来看，你所说的最近几天不管是午睡还是晚上，睡着睡着前腿都会抽一下，然后就清醒，这种状况应该是由于你的神经兴奋性过高所造成的，建议放松心态适度加强体育锻炼，睡前少看手机电脑，必要时用一些安神类的中成药，可能会有帮助。

高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2022-08-11 09:14:30

根据你提供的信息，建议你去正规医院抽血化验微量元素，及化验钙，是否缺钙导致的抽搐，平时注意多吃点钙片补充钙质，合理饮食，适当运动，增强抵抗力，注意自己的个人卫生，勤换洗衣服，少熬夜，少生气

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2022-08-11 09:46:56 我要投诉

有些人睡眠时会偶尔出现肢体突然抽动，多属于生理现象，并不会影响睡眠质量。引起上述情况的因素很多，例如压力大或躯体过度疲劳等，人在睡眠时大脑皮层处于抑制状态，但也有某些皮层细胞由于各种因素会突然兴奋引起上述表现，一般无需特殊处理。良好的睡眠习惯及心理状态更有利于提高睡眠质量等。
以上是对“睡觉前腿总会抽搐一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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