健康咨询描述: 每天睡不着觉颈椎很紧导致太阳穴疼斜方肌肌肉疼痛难忍,想问一下买那个医用颈托能用吗有效果吗
有效果,但是一定要坚持的是用平时一定要注意自己的一个作息习惯,少看手机,长时间低头也会引起颈椎的不适。平时睡觉的时候也要注意枕头的一个高度的选择。一锤的高度就可以啦,避免枕高枕头,那样会引起颈椎的不适。
颈椎生理性变直用颈托是可以起到一定作用的,在使用期间一定要养成良好的生活习惯,平时不要长时间低头,也可以适当的轻微活动颈部来缓解颈部不适的症状,必要时也可以在医生指导下使用一些止痛的药物来缓解疼痛的症状,同时也要定期复查颈部CT
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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