月经经常不正常，颜色很深

      那有可能是身体着凉而引起的，也有可能是有炎症刺激引起的，注意卫生，勤洗澡，超高层透气的衣服，不要吃生冷的东西，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，一日三餐要规律的，定时定量进餐，避免暴饮。
      

      一般来说月经周期在21~35天时间是正常的，月经持续2~8天之间属于正常，一般来说每次来月经的总量能够湿透一片卫生巾就是可以的，如果这次月经量过少一定要排除怀孕的可能，如果排除怀孕了可以吃药调理一下，另外保持心情舒畅，规律作息。
      

      今年20岁，月经经常推迟或者不来，这一次的颜色很深，这种情况可以来月经的第2天抽血查一下内分泌，看看是不是有内分泌不调，月经期尽量注意不要吃寒凉生冷刺激的食物，可以多喝些益母草膏或者新生化颗粒，注意做好小腹部保暖。
      
      以上是对“月经经常不正常，颜色很深”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！