健康咨询描述: 我从今年3月底就开始害怕自己得了各种疾病,最近又开始害怕得癌症,有没有什么方法可以快速脱离这种情绪(除了药物),我希望自己能有一个健康的心理,是否能有一个心理医生来开导一下我,谢谢
这种情况的话,如果是经常出现焦虑症,这个最好的方式还是通过药物治疗,比如说可以使用一段时间呢,利培酮或者是使用心理医生的医疗救助人进行有效调理,平时的话一定要多注意观察心理的疏导。
目前存在一些紧张焦虑情绪或者疑病观念。例如过分担心紧张,对身体健康过度关注,或者怀疑自己患有疾病。大多与精神心理因素或者个人认知有关。青少年心理生理发育不够成熟,对于医学的知识缺乏了解,有时容易受环境因素的影响,受他人言语或网络文化的不良暗示。如果焦虑情绪持续存在,可以出现躯体化症状,例如心慌心悸。对青少年来讲,需要提高自信,树立正确的认知观念,一般通过倾听音乐或者运动等,转移注意力可以缓解上述焦虑情绪。严重者需要专业人士的心理疏导,或者是抗焦虑药物治疗。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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