麻烦帮我看看是不是抑郁了

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你发现男朋友和前任还有联系，因而出现情绪低落，对自己没信心，时常有轻生的想法，失眠，身体莫名其妙发冷，有两种可能，一是由于精神因素而导致的较为严重的心理问题；二是也不排除有患抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
      

      目前存在一些心理问题，情绪问题，例如情绪不稳，心情低落。不良情绪可以引起躯体不适或者影响睡眠质量。存在一些精神诱发因素或者心理因素。例如男女感情因素或者是感情受挫。有些可能与个性或者认知有关。上述情绪表现是比较常见的心理生理反应，常见的反应表现为焦虑抑郁以及躯体不适。需要调整心态，及时消除诱因，例如加强彼此间沟通，消除分歧或者误会。另外需要主动改变，采取一些积极应对措施，也缓解不良情绪。严重者需要寻求专业人士的心理干预或者药物治疗。