例假来的太多了怎么办

      月经量多是避免剧烈运动的，要注意休息，同时要注意加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，多吃猪肝，红枣，葡萄干，胡萝卜等补血食物，预防贫血的发生，要注意勤换卫生巾，剧烈运动只能加重出血，不可能让月经提前结束，所以避免才可。

      小女孩来月经是正常的生理现象，人人都会有这种情况。来月经期间，应适当的休息，不能剧烈运动。剧烈运动只能会使阴道流血增多，不会使月经停止，这种情况最好还是顺其自然，不要做剧烈运动，以免伤害身体。

      剧烈的运动一般是不能让例假提前结束的，另外剧烈的运动还有可能加重例假期不适症状。如果月经来的太多容易引起失血性贫血，这种情况需要去妇科做个彩超检查了解子宫内膜厚度，结合凝血功能检查结果看看具体是什么原因。结合病因积极治疗。月经期需要注意休息，不能剧烈的运动。
      以上是对“例假来的太多了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果现在11岁，还是处于青春发育期，这个阶段会有第二性征出现，会有月经初潮，如果已经来了月经，刚刚初潮时间不长的话，有可能会有月经不规律，出血量特别多的话，也可以考虑用药，避免剧烈运动，

      如果月经量过多，可服用一下宫血宁或断血流，云南白药之类的止血药物。剧烈运动不会是月经过早结束的。月经期需要注意休息，避免剧烈运动，保持心情舒畅，少吃生冷食物，注意经期防寒保暖，注意个人卫生。如果出血超过7天或出血量过多必要时检查一下妇科超声排除是否有子宫肌瘤，子宫内膜息肉以及子宫内膜过度增生的情况。影响月经的因素较多，比如生气着急，过度焦虑与紧张，压力过大，作息不规律，熬夜，过食生冷食物，过度减肥，口服紧急避药等都有可能影响月经。放松心情，养成良好的生活习惯是有利于月经恢复正常的。