失眠，神经衰弱，焦虑吃百日眠?谷维素

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你长期失眠，并且有焦虑，担心睡不着，恐惧睡眠等症状，曾服用逍遥丸和归脾丸，效果不佳，想服用百日眠和谷维素治疗，百日眠属于中成药，具有滋阴清热，养心安神的功效，用于肝郁阴虚型失眠症，如果想服用的话，最好请中医师辨证施治，谷维素能够调节植物神经功能，可以起到辅助治疗作用，医院你睡眠时间比较长了，建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊，以进一步查明原因，明确诊断，及早干预或系统治疗，最好不要自己擅自服药

      根据你描述的情况看，你目前可能存在着焦虑导致的睡眠障碍，所以你现在先去百度上搜SCL90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。根据情况来对症治疗，自己要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，困也少睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。睡眠粉是个自然的过程，你越担心睡不着，越容易睡不着，学会放松。可以听一些催眠的轻音乐。可以适当的吃一些助眠的药，比方说入睡困难的话，你可以吃酒石酸唑吡坦