通过你所叙述的情况建议,在本身情绪低落的情况下就不要再次听这种音乐了,可以通过一些其他的社交活动或者是体育活动等来改善自身的情绪,当然也可以到线下心理科来进行就诊,平时要保持良好的心态,多使用一些新鲜的蔬菜和水果。
从你目前所描述的状况来看,你所说的问题应该是由于比较明显的焦虑抑郁情绪等精神心理上的一些因素所诱发的,建议规律作息,适度运动,多和周围人有一些沟通交流倾诉并及时到心理科进一步就诊接受心理辅导和相应的药物干预,可能会有帮助。
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