感到抑郁症和焦虑症再度爆发

      长期焦虑抑郁，建议从事简单劳动，不建议外飘，回当地后压力会小，持之以恒坚持不懈运动锻炼身体增强体质多晒太阳，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，按时吃药，定期复查。
      

      根据您的这种描述，需要您自我调节的，另外需要按照医生开具的药物来进行正规规范的，治疗，注意合理饮食，不要劳累，不要吃辛辣刺激的食物，需要多吃新鲜蔬菜和水果，需要好好休息，可以选择自己喜欢的运动。
      

      反复出现情绪波动焦虑等，需要考虑重度精神心理疾病，对于这个情况需要保持良好的心态，正确对待人和物，可以考虑去精神心理科评估病情，最好能够住院治疗，通过专科药物治疗。
      
      以上是对“感到抑郁症和焦虑症再度爆发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看了你发来的检查结果，有抑郁的倾向，现在精神比较焦虑，烦躁，感觉不舒服，考虑是精神衰弱引起的，现在需要去当地正规心理门诊，去看心理医生，在医生的指导下，正规应用，抗焦虑，抗抑郁的药物，要尽量的放松自己，多与家里人以及朋友沟通，释放压力。