经常肚子疼拉肚子怎么办？应对方法是什么？
女 | 30岁 2022-08-31 16:46:21
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来自珠海市
健康咨询描述： 肚子疼，一直拉肚子，一天拉三四次，这情况持续挺长时间了，请问经常肚子疼拉肚子怎么办？应对方法是什么？
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2022-08-31 19:59:02 我要投诉
经常肚子疼拉肚子考虑时肠道菌群失调引起，平时不注意饮食调理或者乱吃抗生素等导致有益菌数量大大下降，肠道有害菌不断增加，肠粘膜的生物屏障受到严重破坏，导致病源菌入侵、毒素吸收导致肚子疼拉肚子。应对这种情况，建议调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸食品，烧烤和辛辣等刺激性的食物。另外，避免滥用抗生素使肠道菌群紊乱，还可以通过养菌的方式来调理，帮助肠道按需“养”出适合自己的有益菌，更易调节肠道菌群。这类产品像江中利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制成，耐高温容易存放，可每天嚼服调理。另外，患者平时也要加强锻炼，多运动，增强身体的抵抗力。
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