健康咨询描述: 我婆婆年纪大了,总是便秘,3、4天才排便一次,而且很费力,老人经常便秘是什么原因引起的?
老人经常便秘的原因的有很多,比如年龄,随着年龄的增长,肠道有益菌数量逐年减少,消化功能会逐渐下降,食物堆积于肠道内无法及时消化,就可能导致老人经常便秘;当老人膳食纤维、水分等物质摄入不足时,也会影响肠道蠕动,造成粪便干结。想要改善老人便秘问题除了饮食上注意外,还可以通过养菌的方式来调节菌群平衡,这种方法可以让肠道自己养出适合自己的有益菌。常见的像江中利活乳酸菌素片就是采用养菌的模式进行调理,它采用鲜牛奶发酵制成,且耐高温易存放,酸酸甜甜口感好,老人小孩都容易接受。另外,饮食方面注意多选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果,同时要多喝水,适当的做一些运动,对于缓解便秘有一定的帮助作用。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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