健康咨询描述: 近来几个月反反复复便秘,每次排便都很费力,而且排不净,朋友建议我吃点乳酸菌素片,便秘可以吃乳酸菌素片吗?会有效果吗?
可以的。反反复复便秘和肠道菌群失调有直接的关系。肠道菌群分为有益菌、有害菌和中性菌,三种细菌维持一定的平衡关系。如果这种平衡被打破,会出现肠道菌群失调,产生各种不适症状,如便秘、腹泻、腹痛等。肠道菌群失调,便秘反反复复,可通过养菌的方式进行调理,可以帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌,比如常见的江中利活乳酸菌素片就是养菌的调理模式,由牛奶发酵制成,服用放心,耐高温且容易存放。另外,平时还要注意保持饮食规律,不要吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,粗粮和粗纤维食物,多喝点水,做做腹部热敷和顺时针按摩,促进肠蠕动,对改善便秘也很有帮助。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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