长期拉肚子是什么原因？怎么有效解决？
女 | 30岁 2022-08-31 17:47:00
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来自珠海市
健康咨询描述： 最近熬夜加班，饮食不规律，还总是拉肚子，也不知道是吃错东西，还是其他原因，都有一个星期了，还没有好转，长期拉肚子是什么原因？怎么有效解决？
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医生回复区
2022-08-31 18:02:19 我要投诉
首先结合病史来看长期的熬夜饮食不规律，这种情况下最容易导致肠道功能紊乱而引起拉肚子的症状，当然也不排除平时饮食结构刺激所导致的病情，所以目前来说建议规律作息，以流质食物为主，少食多餐，必要时可以通过口服止泻药来缓解病情。
2022-08-31 19:17:56 我要投诉
经常拉肚子和你饮食不规律、长期熬夜等都有很大的关系。饮食不规律、长期熬夜会造成身体抵抗力下降，肠道有益菌不断减少，有害菌不断增多，导致肠道菌群失调进而引发腹泻。对于这类情况首先需摆脱诱因，调节饮食，一日三餐规律进食，以清淡、容易消化的食物为主，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激；调整作息，尽量避免熬夜，养成正常的作息时间规律。另外，可通过养菌的方式从根源入手，嚼一嚼乳酸菌素片来调节肠道菌群，当其核心成分乳酸菌素进入肠道后，可以帮助肠道源源不断的养出适合自身体质需求自己的有益菌。比如江中利活乳酸菌素片，是以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂，不怕高温和胃酸，常温保存即可，嚼起来酸酸甜甜的，奶香味浓郁，家中老人大人小孩都能吃。
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