老年人身体虚弱吃什么补品比较好？
男 | 62岁 2022-09-01 15:57:26
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健康咨询描述： 我今年62岁，感觉这身体是一天不如一天了，吃的也没以前多了，走两步路就开始气喘吁吁的，想买点补品补补，老年人身体虚弱吃什么补品比较好？
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2022-09-02 14:46:32 我要投诉
老年人由于各种生理机能都减退，包括脏腑也会出现一些相应的衰老现象，再加上活动过少，就会出现气血运行不畅，比如全身没有力气，睡不好觉等。对于这种情况。可以通过一些食疗的方式来进行调养，多吃一些益气补血的食物，比如山药、茯苓、牛肉、红枣、核桃等。或者选择一些中成药补品，比如寿星补汁就不错，可以系统调理脾胃，补气血，对于改善体质、辅助治疗老人的一些慢性疾病，效果都是非常理想。平时建议适当运动，可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动，也有助于身体健康。
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