食欲不好中年人吃什么补品好？

男 | 51岁 2022-09-01 15:59:54 1人回复来自

健康咨询描述：这段时间总是感觉吃不下饭，整个人都没什么精神，还感觉肚子胀胀的，想问一下食欲不好中年人吃什么补品好？

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范铁兵中国中医科学院西苑医院副主任医师擅长: 胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸闷、心慌、头晕帮助网友：95

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2022-09-02 14:46:51 我要投诉

根据您所说的情况考虑是脾胃虚弱，消化吸收功能不好导致的。患者可以通过饮食调养，比如喝一些山药小米粥，可以达到补益脾胃的功效，平时不要吃生冷辛辣刺激性以及油腻的食物，避免刺激到脾胃，加重脾胃虚弱症状；另外，也可以直接选择使用一些中药方剂来进行治疗，如宝芝林寿星补汁，能够治疗腹部胀满和不欲饮食，对脾胃功能失调具有良好的功效。平时多做一些有氧运动，比如慢跑，练瑜伽以及打太极拳或者八段锦等养生操，通过运动可以调节脾胃功能，也有利于恢复脾胃。