调理脾胃的补品有哪些？适合老年人吃吗？

      随着年龄的增长，人体的各个器官也会出现一定程度的老化，各种功能的减弱，尤其脾胃功能对人体至关重要，脾胃不好容易出现食欲不振、没胃口的情况。中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源，当脾胃功能减弱，消化吸收情况也会受到影响，人体所需的气血与营养物质也就会不足。因此及时调理脾胃就很重要了。对于上了年纪的老年人，可以督促老人在腿脚方便时多运动，遛弯、慢走都是不错的选择，当然要量力而行，不可强迫；另外，饮食上老年人应该多吃一些容易消化的食物。比如小米粥、山药粥、面条、蔬菜汤等，减轻脾胃的消化负担。或者可口服由山楂等药食同源物质为主要成分制成的中成药宝芝林寿星补汁，调理脾胃的效果会更好。第三，少吃一些肉食和甜食，多吃一些绿叶的蔬菜，不要吃过于辛辣刺激性的食物，并且可以选择一些能够促进老年人食欲的食物，比如在平时日常生活中比较常见的黑芝麻、坚果类或者薏苡仁、芹菜这样的食物。