脾虚气血不足，补气血的滋补品有哪些？

女 | 42岁 2022-09-01 16:05:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：近来总感觉浑身无力，睡眠不好，吃不下饭，偶尔还会头晕耳鸣，找中医查了查说是脾虚气血不足，请问，补气血的滋补品有哪些？

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范铁兵中国中医科学院西苑医院副主任医师擅长: 胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸闷、心慌、头晕帮助网友：75

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2022-09-01 16:22:24 我要投诉

导致脾虚气血不足的原因有很多，比如工作劳累、月经过多、产后没有得到很好的调理等，可以通过食补或是吃药的方式进行调理。脾虚气血不足可以多吃些大枣，大枣有补中益气、养血安神的作用，可用于治疗脾气虚弱、气血不足、面色萎黄，心悸失眠等。还可食用山药，山药能补肺、脾、肾三脏，还能养胃、生津，对于脾虚力气不足有较好的作用。另外，还可通过服用康恩贝宝芝林寿星补汁进行系统调理，同时兼顾“益气养血，调理脾胃”两大功效，既调脾胃，又补气血。平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于气血的生成。