腰酸腰痛，椎间盘突出

      你的腰椎间盘突出，可以采取针灸和按摩等治疗以及内服活血化瘀，祛风除湿，散寒通络的药物治疗来帮助缓解症状，可以到当地的医院或者中医院骨伤科就诊，也可以来我们医院进行面诊。
      

      针对上述情况，腰间盘突出建议进行保守治疗，最好不要进行剧烈运动，不要做负重劳动，日常生活中要注意保暖，可以进行针灸治疗，针灸可以疏通经络以及止痛，以及在局部进行艾灸能够帮助温经散寒。
      

      这种情况可以先尝试保守治疗，首先应该平卧硬板床休息，避免长时间弯腰久坐，避免睡软床躺沙发，活动时可以佩戴护腰，可以外用万通筋骨贴，可以维康灯烤电或者局部热敷，同时可以服用腰痛宁胶囊，必要时可以做一下腰椎牵引观察一下
      
      以上是对“腰酸腰痛，椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      腰椎退行性病变，建议卧床休息，一般在3至6周可以缓解疼痛，短时间内佩戴腰围，在其保护下适当活动，也可以进行骨盆牵引治疗，可以缓解腰椎的压力，平时建议你多注意休息，不要过度的劳累，饮食上要营养均衡，多吃些含钙的食物。