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睡觉不安稳，困但是睡不着

女 | 18岁 2022-09-09 01:10:35 1人回复来自

健康咨询描述：快睡着身体感觉沉，想动弹的时候不太好控制自己身体，睡眠浅，睡了一会儿就醒了，偶尔有这种迹象。非常习惯熬夜（少则两三点，多则到六点）最近天天熬夜。因为熬夜因素最近就不在熬夜，开始不熬夜，但是开始稍微规律作息（约十一点睡觉），就会出现上述情况

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2022-09-09 09:37:57 我要投诉

睡眠不踏实，还有经常出现生活不规律熬夜引起身体失眠的情况与精神压力过大，生活不规律以后引起失眠的，身体生活不规律的一种身体损伤表现根据您的情况首先保持生活规律，保持正常的饮食结构，配合镇静安神，舒缓神经，调整身体的健康指标，避免经常熬夜影响身体代谢，指标紊乱，以后出现疾病的状态。